Todas nós, mães, sabemos que uma das principais dificuldades do nosso papel com o filhote é a atenção de que os nossos bebês precisam durante as noites... e não apenas umas semanas ou meses! Por isso a
Tribo MamaÉ propõe este tema para
o nosso próximo encontro, que acontecerá esta terça-feira 25 de outubro às 9:30h no Céu Aberto, em Barão Geraldo.
Geralmente estamos muito cansadas, pois cuidar de um bebê durante todo o dia (e a noite!), um dia após outro, não é brincadeira. Mas é importante que sejamos conscientes do fato de que o nosso bebê na maioria dos casos
não vai nos permitir descansar uma noite inteira durante bastante tempo.
Um recém nascido precisa ser amamentado pelo menos de 8 a 12 vezes nas 24 horas do dia. Isso quer dizer que durante as noites eles também precisam ser alimentados, aproximadamente cada 2-3 horas. Porém sempre têm bebês que dormem mais horas seguidas no começo da noite e depois acordam de menos em menos tempo o resto da madrugada... Não existe um parâmetro fixo, e tão normal é que ele acorde cada 45 minutos, como que durma 6 horas seguidas.
As mamadas noturnas são necessárias quando eles as solicitam, pois nos primeiros meses eles crescem muito rápido e têm grandes exigências nutricionais. Além disso,
a mãe segrega uma maior quantidade de prolactina durante a noite, o hormônio responsável pela produção de leite. Se aproveitarmos para dar de mamar ao bebê em estas horas, a nossa produção de leite aumentará graças a estes picos de prolactina (e evitaremos possíveis ingurgitações matinais, tão comuns por causa destes picos de prolactina).
Muitas mulheres se sentem desmotivadas para amamentar aos seus bebês por este motivo, as exigências noturnas, e
acham que com uma alimentação artificial a coisa será bem diferente. Mas os padrões de desenvolvimento infantil relativos ao sono não dependem do tipo de alimentação oferecida à criança, senão da evolução própria dessa pequena pessoa.
Então? Tem alguma solução? Isso é o que toda mãe gostaria de saber...
O primeiro que deveríamos assumir é que as crianças têm ritmos de sono diferentes aos do adulto, como já ficou detalhadamente explicado no artigo
“O sono dos nossos filhos e as conseqüências de deixá-los chorar”. Os bebês, por tanto,
precisam acordar várias vezes durante a noite, não apenas para se alimentar, senão para desenvolver a sua inteligência.
Por desgraça, quando a natureza estabeleceu esta forma de desenvolvimento, não teve em conta que os adultos do século XXI teriam que acordar cedo para ir trabalhar, cumprir horários estritos, render contas no trabalho, etc.
De quem é o problema de sono então? Da criança ou nosso? Pois é... é mais nosso que de ninguém. O bebê acorda muitas vezes porque esta se desenvolvendo de forma natural e saudável, ele não têm nenhum problema. Mas para nós, adultos, que queremos dormir a noite toda, isso representa um grande problema ao que, afortunadamente, podemos tentar dar solução, como seres inteligentes que somos, sem por isso obrigar aos nossos filhos a fazer uma coisa para a qual não estão prontos.
Ninguém pensa em obrigar a um bebê de 3 meses a caminhar, pois sabemos que não esta pronto para isso. A gente se adapta e utiliza carregadores de bebês, carrinhos e outras manhas para transportar o bebê enquanto ele chega a uma idade na qual aprende caminhar. E nem em esse momento vamos prescindir dos carregadores e os carrinhos para sempre, pois aprendem, mas é bem gradual o processo e demora alguns anos até que eles conseguem caminhar ao ritmo de um adulto, pelo teremos que ir acompanhando eles nos adaptando ao seu ritmo. Com a questão do sono é bem similar.
O que fazer para poder descansar adequadamente, então?Durante as primeiras semanas é muito importante que
a mãe se obrigue a dormir pequenas siestas durante o dia, enquanto o bebê também dorme, pois não só as noites são duras, senão que ainda tem que se recuperar do trabalho de parto. Para isso
é fundamental o apoio e ajuda dos outros adultos que a acompanhem: marido, mãe, empregada, etc. Os afazeres domésticos não são prioritários em este momento para a mãe, isso têm que estar na cabeça de todos para assim eles colaborarem. É fácil pensar que “enquanto o bebê dorme vou aproveitar para estender a roupa”, mas
o descanso é uma prioridade maior. Por isso ela precisa de ajuda do entorno para essas outras tarefas.
Depois o bebê vai crescendo, e
o aleitamento materno é uma grande vantagem, pois podemos amamentar deitadas sem necessidade de acender a luz, nos levantar da cama, ir à cozinha aquecer a mamadeira nem deixar o bebê ansioso esperando enquanto fazemos tudo isso...Quando menos demoremos em atender à necessidade dele, menos acordado ele ficará, e mais rapidamente voltará a pegar no sono. Para nós também é uma vantagem, pois
a natureza prevê tudo e a prolactina noturna têm efeitos sedantes (que não duram mais de uns 10 minutos após a mamada) para nos ajudar a pegar no sono de novo. A mamadeira não consegue isso.
A cama compartilhada é uma boa opção se a mãe ou o casal optam por ela, pois realmente facilita muito todo o processo do aleitamento noturno. Com a prática
o bebê acaba fazendo praticamente um self-service noturno, sem que a mãe quase o perceba, nem tenha que acordar. E ele quase tampouco.
Cada família vai encontrando a sua própria receita, a forma na qual eles se sentem mais confortáveis (todos na mesma cama, todos no mesmo quarto mas em cama – berço separado, em quartos diferentes...), todas as opções são válidas desde que respeitemos as necessidades da criança, porque o que serve para um não adianta para outro... Por isso animo todas vocês a compartilhar as suas experiências ao respeito, que com certeza serão muito ricas,
com as outras mãe da Tribo MamaÉ.
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Você gostaria de compartilhar as suas experiências com as outras mães?
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Quer saber como as outras se viram durante as noites e o que melhor funciona para elas?
-Você já têm filhos mais velhos?
-Quando eles começaram dormir a noite toda?
-Como foi o proceso?
MamaÉ convida você e todas as pessoas que você queira trazer para fazer parte de "tribo" e bater um papo sem dúvida interessante sobre este assunto esta
terça-feira 25 de outubro às 9:30h no Céu Aberto, atrás do Tilli Center, em Barão Geraldo (Campinas, SP). Venham todas e convidem outras pessoas!!
Mais onformações dos nossos encontros de apoio ao aleitamento materno:
Aleitamento - Tribo MamaÉ
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